孕期第 12 周会发生什么?

· 宝宝继续茁壮生长。宝宝现在身长约为 2.5 英寸(6.3 厘米),体重超过 0.5 盎司(约 14 克)。

· 宝宝的声带逐渐形成,准备好迎接宝宝出生后的第一声啼哭吧!

· 宝宝的大部分体内系统已完全形成并开始工作。例如,宝宝的肾脏已经能够处理羊水并将之转化为尿液,消化系统中的肌肉也可以进行收缩。[1]

 

胎宝宝的脑部发育状况如何?

· 宝宝脑部的神经纤维正在发育,神经纤维对于协调左右脑的运动、感觉和认知功能至关重要。

· 在怀孕期间,多食用含有 DHA(一种 ω-3 脂肪酸)的“补脑食物”可促进这一脑部区域的发育。

 

本周您可能会感受到哪些妊娠症状?

这些症状可能会使您在社交场合感到尴尬,但准妈妈们打嗝、腹胀和排气的次数增多是正常现象。以下提示可帮助您减轻肠胃不适,让您更轻松愉悦地度过孕期:

· 少食多餐而非一日三餐,以有效防止腹胀。避免进食过多过快,吞咽过多空气造成腹胀。

· 避免食用容易引起胀气的食物,比如洋葱、豆类、油炸食物和碳酸饮料等。

· 坚持锻炼。轻度的体育活动有助于消化。

 

本周提示

在孕期的这个阶段,关节会变得松弛,动作缓慢的轻度锻炼有助于保护关节。关节之所以变得松弛是因为,分娩时您的体内会产生一种名为“松弛素”的激素,以帮助子宫颈扩张。[2]请记住,怀孕期间进行任何锻炼之前都应先咨询一下您的医生。

 

想要了解更多信息?

注册加入美赞臣 A+ 妈妈会,即可获取更多孕育资讯,了解宝宝在孕期过程中的发育情况,以及获取营养建议、在线支持等帮助。

如何成为 A+ 妈妈会会员?关注“美赞臣中国”微信公众号,进入菜单【会员专区】-【注册/绑定】,完成注册即可尊享 360° 孕育礼遇;或通过美赞臣中国官网注册 A+ 妈妈会。

 

 


[1] 信息来源:MJN_Prenatal_W12_FINAL

[2] 信息来源:MJN_Prenatal_W12_FINAL