孕期第2周会发生什么?

您的卵巢释放卵子,卵子进入输卵管,准备受精。

您的子宫内膜变厚,准备接收受精卵着床。

这意味着,您可能在本周受孕!在孕期第 2 到 3 周间,卵子和精子最有可能结合,导致您受孕。

 

胎宝宝的脑部发育状况如何?

胎宝宝的神经管(将逐渐发育为脑部和脊髓)在孕期第 1 个月开始形成。

选择含有 DHA 的产前补充剂,以达到专家建议的每日 200 毫克 DHA 摄入量。[1]这有助于促进您的宝宝的脑部发育。

 

本周您可能会感受到哪些妊娠症状?

便秘是一种常见的妊娠症状。您的消化系统的消化速度将会放慢,以便持续发育的宝宝从您的饮食中吸收所需营养。以下提示可帮助您减轻不适并加强孕期健康:

在每日饮食中加入 28 克纤维。纤维有助于更顺畅地排便。高纤维食物包括新鲜的水果和蔬菜,以及面包和麦片等全谷类食物。

大量饮水。水可软化粪便,有助于预防便秘。

锻炼。即使只是每日散步,也可促进肠道蠕动。

 

本周孕期提示

除了缓解便秘外,孕期锻炼还具有其他好处,例如控制增重。妊娠早期阶段是开始养成健康习惯的好时机,包括增加对健脑营养素 DHA 的摄入。

 

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