孕期第 20 周会发生什么?

· 您已经可以通过超声波了解宝宝的性别了!如果您怀的是个女宝宝,她的子宫已完全形成了。如果您怀的是个男宝宝,他的睾丸正降至阴囊内。

· 宝宝现在身长将近 7 英寸(17.7 厘米),重约 11 盎司(略微超出 300 克)。

· 宝宝的身体特征继续发育。宝宝的皮肤正在形成更多、更厚的表层,同时毛发也长得越来越多。

 

胎宝宝的脑部发育状况如何?

· 宝宝脑部的小脑区域逐渐形成。小脑主要控制知觉和学习能力等高级功能。

· 在怀孕期间和宝宝出生后,补充 DHA(一种 ω-3 脂肪酸)可促进宝宝的脑部发育,以帮助其实现各阶段发育目标。

 

本周您可能会感受到哪些妊娠症状?

由于您的腹部变得越来越大,加上为怀孕感到焦虑,您可能会难以入睡[1]。以下提示可帮助您改善睡眠并加强孕期健康:

· 和其他人交流。您可能会感到兴奋,同时也为宝宝的健康状况而焦虑,这是正常现象。您可以和您的伴侣或医疗护理专业人员分享自己的感受。

· 尝试不同的睡姿。选择侧卧姿势,腹部下面垫一个枕头,双膝之间再放一个枕头会让您感到更加舒适。

 

本周提示

您可能需要购买孕期专用枕头,此类枕头可支撑日益变化的身体和变大的腹部。孕期专用枕头可让您感到更加舒适、更易入睡。

 

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