孕期第 8 周会发生什么?

· 宝宝会做出最早的动作。宝宝身体中的骨骼日益强壮,并开始弯曲四肢。

· 宝宝的心脏现在每分钟跳动 150 ,几乎是您心跳的两倍。[1]

· 宝宝的身体继续发育,双眼、双耳、嘴唇和鼻子变得越来越清晰,肺部、手指和脚趾也开始形成。

 

胎宝宝的脑部发育状况如何?

· 宝宝的大脑皮层开始形成[2],这一脑部区域主要负责信息处理等高级脑部功能。[3][4]

· 在怀孕期间和宝宝出生后,补充 DHA(一种 ω-3 脂肪酸)可促进宝宝的进一步认知发育。

 

本周您可能会感受到哪些妊娠症状?

在孕期的这个阶段,后背特别是下背部疼痛是一种常见的妊娠症状[5],主要由激素变化[6]和腹部增重造成的张力引起。以下提示可帮助您减轻疼痛,让您更轻松愉悦地度过孕期:

· 减轻背部压力。就座时,在下背部放一只小枕头。睡觉时,采取侧卧姿势,并在双膝之间放一个枕头。[7]

· 锻炼。伸展下背部可帮助您增强该部位的肌肉,但您需咨询医生,以确定应采取的适当产前锻炼。

 

本周孕期提示

尽管改变生活方式可以缓解背痛,但如果您感到剧烈疼痛或疼痛症状持续两周以上,请务必立即咨询您的医生。[8]

 

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