孕期第 9 周会发生什么?

· 宝宝开始练习更多的运动技能。宝宝的肌肉已经形成,现在可以弯曲手肘,甚至做出踢腿动作。

· 宝宝身长约为 0.75 英寸(2 厘米),已经有小葡萄或小橄榄一般大小了。

· 宝宝的消化系统等内部器官,以及鼻子等身体特征逐渐形成。

 

胎宝宝的脑部发育状况如何?

· 宝宝的脑部开始生成脑电波。您好奇宝宝在想些什么吗? 这时您还无法知道,但您可以在怀孕期间和宝宝出生后为其补充 DHA 营养素,以促进宝宝的脑部发育。[1]

 

本周您可能会感受到哪些妊娠症状?

由于孕期腿部血管所受压力增大、激素变化和遗传作用等原因,您的腿部可能会出现红色或蓝色的蛛状静脉曲张。下列生活方式调整可降低蛛状静脉曲张的出现,并可加强孕期健康:

· 食用富含维生素 C 的食物。您的身体需要维生素 C 来生成胶原蛋白和弹性蛋白,维生素 C 有助于修复血管并维护血管健康。

· 锻炼。即使短时间的散步也可让您放松身心并促进血液循环。

· 改变坐姿。跷二郎腿会阻碍血液流通,从而增加蛛状静脉曲张出现的几率。

 

本周提示

孕激素可能会导致胃灼热等其他症状。[2]孕期饮食时避免食用酸性或辛辣食物及碳酸饮料,便可轻松解决该问题。

 

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