在这段时间里，您可能会经历各式各样的情绪。就像大多数早产婴儿的父母一样，您可能先是感到震惊，然后问道：“这为什么会发生？” “我可以做些什么来防止它发生？”

 

某些时刻，您会感到生气、内疚和沮丧。

有时您想要埋怨所有人——您的配偶、医生、这个世界，最终还是自己。 您会觉得“ 如果我这么做……或没有这么做就好了” 。但是亲爱的——不要折磨自己，不要为宝宝的早产而埋怨自己。 内疚感和挫败感会妨碍您和宝宝之间的关系。和NICU的医生进行沟通，能够帮助您了解一些宝宝早产的原因。

（ 参阅标题为“ 早产：常见问题与回答。”的章节）

您也可能会感到失望。 

在产房中面对周围的新妈妈和她们的宝宝时， 您会感觉自己错过了“最佳”的生育体验和成为母亲那一刻的愉悦， 那种愉悦是您在怀孕时就已经梦寐以求的。最重要的是，您可能会感到恐惧和焦虑， 所以会不停地问自己“我的宝宝会没事吗？”。所有这些感觉都是完全正常的。 这些感觉可能每天都在发生变化，或者会突然袭来令您感到无助和失控。 这些都是自然反应，现在我们只需要看看在这种情况下，您应该怎么做才能保持积极主动。 

您知道吗？

给您的宝宝拍照会让您感觉与宝宝更亲近， 即便当你们不在一起的时候。

认识到您的情绪。

可能被产后抑郁症强化，产后抑郁症会对新妈妈产生影响。 常见的产后情绪有紧张、 焦虑和忧郁。这些情绪通常是产后激素水平突然改变所造成的。宝宝早产的事实并不改变产后的化学变化。事实上，宝宝的早产让您变得更加脆弱。所以，要对自己有耐心，要认识到现在所经历的一切实际上是非常正常的。

 

• 要尽可能地休息，注意饮食，吃好睡好。 

您的身体刚刚经历分娩，已精疲力尽。如果休息不够或吃得不好，您的身体无法尽快恢复，就不能好好照顾自己和宝宝 。另外，如果您现在有抑郁症，身体疲劳也会给您带来负面情绪。

 

• 多多交谈！ 

与您的配偶、家人、医生、护士和朋友聊天。互相之间保持沟通，您需要和能给予您安慰和力量的人多交流。

 

• 接受朋友的帮助。

让朋友或亲戚帮助您照看家中的其他小孩、  打扫房间、开车送您到医院或做其他需要跑腿的事情。把您自己的精力留到探视宝宝的时候。

 

• 看看宝宝的照片。

给您的宝宝拍照会让您感觉与宝宝更亲近，即使您和宝宝不在一起。许多医院会为家庭提供宝宝的照片， 让他们与亲人分享。甚至会有互联网网站发布有关宝宝成长的照片和信息！这些跟进宝宝恢复情况的方法能帮助您在这一艰难过程中坚持下去。此外还要继续定期拍照。通过看到宝宝的照片，您就会了解宝宝的成长状况。