误区1:奶水少,不必坚持母乳喂养

“金水银水不如妈妈的奶水”这一句谚语充分说明了母乳对宝宝的重要。母乳是宝宝天然的食物,即使真的不多,但具备的营养仍然是其他任何食物都不能替代的。妈妈们不要被奶水少就可以放弃母乳喂养的偏见误导了,无论如何都最好坚持母乳喂养。

更重要的是,奶水少并不是“不可挽救”的!下面这些方法都将有助于妈妈增加奶水:

(1)增加宝宝吸吮的次数和时间

要知道,妈妈乳汁的分泌跟宝宝的需求是分不开的。乳汁的分泌量会根据宝宝的吸吮次数和时间来决定。宝宝吸吮得越频繁,妈妈产生的乳汁也就越多。所以,多给宝宝吸吮,增加宝宝吸吮的次数和时间,可以帮助乳汁的分泌哦!

(2)及时排空乳房

在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房,不要留着奶,这样可以传递“宝宝不够吃,需要继续泌乳的信号”,下一次分泌的奶水就会慢慢地增加。

(3)放松情绪,相信自己

过度紧张、忧虑等不良的情绪也会引起乳汁分泌减少。坚定信心,相信自己是可以的,给大脑传递强烈的泌乳信号,也是可以帮助增加泌乳量的。

(4)饮食调节,增加摄入催乳食物

催乳当然少不了吃吃吃,适当的进补催乳食物也可以帮助乳汁的分泌。如产后可适当喝