北京妇产医院中医科主任医师 张莹--【美赞臣A+有声课堂】

(对话形式)孕妈妈:听说怀孕后很多食物都不能吃,可是上网查了后发现众说纷纭,到底有哪些食物孕妇不能吃的?为什么不能吃呢?

京妇产医院中医科主任医师 张莹:中医认为,母子同体,母安则子安,母病则子病,母热则子热,母寒则子寒,母壮则子壮,母弱则子弱。因此为了给胎儿一个良好的孕育环境,有必要在饮食上多加留意。下面我就从中医的观点出发,给孕妈妈们提个醒。

孕妈妈可能会煲一些汤品补充营养,但不能放桂圆和薏仁

 

桂圆

桂圆也就是龙眼肉,性味甘温,有补心脾,益气血,安神的作用,是滋补良药。孕妇大多阴血偏虚,阴虚生内热,因此往往有大便干燥、口干等症状。如果此时为了进补而用桂圆,会增加内热,有可能引发漏红、腹痛、小腹坠胀。孕期要根据体质进补,阴虚有热禁用,尤其孕8个月以内。

薏仁

薏仁粥大家都吃过,因有利水去湿作用,在夏季尤其受推崇。但中医认为,薏仁有利水滑胎的作用,造成催产。临床上发现,孕妇吃太多的薏仁,会引起宫缩导致流产。

 

孕妇大多喜欢吃酸甜食物或零食,但切记不要吃山楂、杏和杏仁

 

山楂

山楂虽然有开胃、促进消化的功效,但同时也有行气活血散瘀的作用,有过流产史或者先兆流产症状的孕妇就不要吃山楂了,对于普通的孕妇在孕早期也要少吃。即使是山楂含量不高的山楂制品,如山楂饮料、山楂片、山楂膏或山楂罐头等,也不建议孕妇食用。
如果孕早期没有食欲想吃酸的食物,可以用柿子、杨梅、樱桃、橘子、苹果、橙子、葡萄等等酸甜的水果代替,这些水果营养都很丰富,有利于胎儿在母体中的生长发育。

中医认为杏子味酸性大热。妊娠胎热较重,一般应遵循“产前宜清”的药食原则。

杏仁

这里所说是杏仁,是一种小小的苦杏仁,苦杏仁可入药,具有镇镇咳平喘作用。苦杏仁中含有苦杏仁甙有毒性,孕妇一定在医生指导下安全剂量之内使用,切忌自行使用。

孕期饮食要多样化,保证均衡营养,但羊肉、螃蟹、芦荟、马齿苋最好别吃

 

芦荟

在古代芦荟被用作妇科药剂,用于治疗闭经之类症状。因为芦荟能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫平滑肌的收缩,孕妇或经期女性服用容易引起腹痛,导致出血量增多、流产。

马齿苋

农家会把它当作野菜来吃,凉拌、炒、或做成馅包包子。马齿苋也是一种中药,它会增强子宫的收缩,使孕妇在怀孕期间容易造成流产。

螃蟹

孕妇不能吃螃蟹,可能很多人都知道。因为螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,进食过多可使胎动不安,孕期过多食用后易造成出血,增加流产风险。古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪,破包堕胎”。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。

羊肉

中医认为羊肉性热,是适宜于冬季进补的佳品。如果准妈妈的体内很燥热的话,出现明显的口干、烦躁、大便干结等表现,就不适合食用。如果是怕冷,手脚凉,可适量吃一些。

温馨提示:食物要多样化,适量进食。

总而言之,孕妇的饮食要营养均衡丰富,不挑食偏食,少添加剂防腐剂。方便面、洋快餐、糖类、各种饮料等,孕妇更应该注意少吃或不吃。一日三餐合理搭配,才能为宝宝的成长添加助力!

(以上内容仅代表专家观点,不代表美赞臣官方立场)

 

美赞臣有话说:

要说怀孕后的准妈妈最关注的问题,“xxx能不能吃”绝对算一个!受过几千年传统文化熏陶和长辈们耳提面命的“老风俗”影响,在遇到一些有争议的食物,怀孕的妈妈们多少会有点矛盾。从中医角度来看,孕期饮食是需要严肃对待的。与其纠结,不如请权威的中医大夫帮我们解答清楚,为什么这些食物“不能吃”?以便从个人的情况判断是否需要忌口。 美赞臣致力于为孕妈妈和宝宝们提供科学的营养和关爱,祝愿每一位孕妈,都能给宝宝一生最好的开始!